Som tehotná a mám pocit, že príliš veľa jem. Koľko je zdravé, prípadne v norme pribrať počas tehotenstva tak, aby to nemalo negatívny dopad na pôrod a zdravie dieťaťa?
MUDr. Michaela Fellnerová PhD.
- Gynekológ, Pôrodník
Počas tehotnosti sa odporúča pribrať od desať do dvanásť kilogramov. Neplatí to staré známe nepísané pravidlo, že tehotná žena má jesť za dvoch. Treba sa snažiť pravidelne a zdravo stravovať, mať dostatočný prísun ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov, mäsa, tmavého chleba. Treba sa vyhnúť surovému mäsu, suši, a na tatarák tiež zabudnite.