Ako prekonať strach z pôrodu?
Patríte aj vy do skupiny žien, ktoré celé tehotenstvo myslia na to, čo hrôzostrašné ich pri pôrode čaká? Čítate kopec článkov v rôznych diskusiách a neustále ťaháte nové informácie od priateliek z okolia, ktoré už rodili? To, že sa pôrodu bojíme je prirodzené. Netreba preto panikáriť, tento druh strachu sa dá eliminovať, no musíte chcieť!
Počas tehotenstva sa telo ženy pripravuje na stres z pôrodu. Niektoré ženy berú celé tehotenstvo, ako sa hovorí, s nadhľadom, a sú jednoducho pripravené na to, čo má prísť. Pôrod so sebou prináša tak fyzickú ako aj psychickú záťaž, ktorá v organizme ženu predstavuje stres. Ak je žena pri pôrode v strese, môže sa to prejaviť zmenou v správaní, teda úzkosťou, bledosťou, zvýšeným potením či zvýšeným krvným tlakom. Môže mať aj pocit na zvracanie. Je potrebné si uvedomiť, že určitú dávku stresu resp. strachu z pôrodu je žena schopná prijať a ovládať ho. No ak je príliš veľký, môže ovplyvniť samotný priebeh pôrodu. Preto by si mala každá žena uvedomiť, že čím väčší pokoj sa bude snažiť zachovať, tým hladší bude priebeh pôrodu.
Najčastejšie dôvody strachu
Dôvodov, prečo sa ženy obávajú pôrodu, je viac než dosť. Asi najčastejšou obavou je dojem, že pôrod veľmi bolí. Je to tak, pôrod skutočne bolí, no má to svoje opodstatnenie. Bolesť je spôsobená svalovými sťahmi maternice a rozťahovaním hrdla maternice. Avšak týmto musí prejsť každá žena, aby vysnívané bábo mohlo prejsť pôrodnými cestami. Bolesť je u každej ženy individuálna. Niektoré ženy, obvykle s nižším prahom bolesti, znášajú pôrod ťažšie. Iné „vytlačia“ dieťa a o dve hodiny už by mohli pobehovať po pôrodnom oddelení. Mnoho žien využije možnosť „epidurálky“. Tá síce čiastočne utlmí bolesť, no aj s ňou pôrod bolí.
Ďalším dôvodom môže byť prehnaný strach z novej situácie. Keď ide žena rodiť po prvýkrát, nevie do čoho ide. Aj keď dostupných informácii je dnes už viac než dosť, niektoré ženy to s ich zháňaním preháňajú. Môžu sa však báť aj novej role matky. Narodenie dieťaťa totiž neznamená len krásne malé vecičky či pocit, že vaše bábätko je zlaté, krásne. Zároveň za neho matka preberá obrovskú a celoživotnú zodpovednosť. A práve z tohto pocitu mávajú niektoré ženy prehnaný strach, či budú dobrou matkou.
Ako si so strachom poradiť
Základom je pozitívne myslenie. Neuvažujte len nad tým, ako pôrod bolí. Všetko spojené s pôrodom skôr či neskôr prebolí a vám ostane nádherné stvorenie, ktoré je vašou súčasťou. Narodí sa nový človek, ktorý vás bude potrebovať a bezhranične milovať. Keď dieťatko uvidíte, minimálne z polovice na bolesť zabudnete.
Myslite aj na to, že nie ste prvá ani posledná, ktorú pôrod bolel. Zvládajú to miliardy žien na svete, tak to zvládnete aj vy! Prežívajte všetky svoje pocity s rodinou, partnerom, priateľmi. Tým sa uvoľníte a zmiernite svoje napätie. Nezabudnite na možnosť, vziať si k pôrodu partnera či člena rodiny, alebo aj dulu. Blízka osoba dokáže pri pôrode urobiť zázraky, čo sa týka psychickej podpory.
Zožeňte si o pôrode informácie, navštevujte kurzy, čítajte knihy či články na internete, ale nepreháňajte to. Ak vám vaša priateľka začne rozprávať o ťažkom niekoľkohodinovom trápení s jej vlastným pôrodom, stopnite ju. Nemá význam počúvať historky tohto typu. Každá žena je individuálna bytosť a prežíva svoj pôrod vo vlastnej réžii.