Dobrý deň, ja mám jeden problém už od detstva, moji rodičia sa rozviedli a doteraz sa s tým neviem vyrovnať. Prosím vás poraďte mi, čo mám robiť, aby som sa netrápila už konečne. Ďakujem.

PhDr. Mária Kadlečíková

Manželský a rodinný poradca

Neriešená trauma (negatívny zážitok dlhodobo aj krátkodobo škodlivo pôsobiaci na duševné zdravie človeka) z detstva dokáže veľmi nepríjemným spôsobom formovať život človeka. Preto verím, že psychický otras, ktorý Vám spôsobil rozvod rodičov a iste aj s ním súvisiace negatívne zážitky Vám dodnes komplikuje život. Neviem, aký je Váš vek a či ste slobodná, alebo máte rodinu, ani ako sa Vaša trauma konkrétne prejavuje. Aj od týchto okolností by bolo vhodné odvíjať smer, ktorým chceme dosiahnuť pozitívnu zmenu vo Vašom trápení. Ale nakoľko tieto informácie nemám, tak Vám radím, intenzívnejšie sa sústrediť na Váš vlastný život, stanoviť si ciele, ktoré sa zhodujú s tým, čo mate v živote najradšej, čo Vás teší, alebo v čom ste dobrá a úspešná, príp. v čom sa Vám darí. Splnené ciele, túžby a úspechy nám prinášajú príjemné pocity, radosť a uspokojenie, a to je tým najlepším liekom. Pozitívne zážitky sa dostanú do popredia a tie traumatizujúce postupne ustupujú. Nechcite ale zázrak do "troch dni". Je to práca so sebou a chvíľu to potrvá. Ale ak to chcete urýchliť, zverte sa do rúk odborníka - psychológa, aby Vás viedol a aby ste robili pri tom čo najmenej chýbb.